1 serving (350 grams) contains 400 calories, 50.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.8 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 67.6 mg | 22% | |
| Sodio | 337.8 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 20.3 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 3.4 g | ||
| proteínas | 33.8 g | 67% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 540.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo con papas y ensalada
La pechuga de pollo con papas y ensalada es un plato saludable popular en diversas cocinas, especialmente en las tradiciones culinarias occidentales y mediterráneas. El protagonista es la pechuga de pollo magra y sin piel, a menudo a la parrilla o al horno, ofreciendo una opción alta en proteínas y baja en grasa, ideal para el soporte muscular y el control de peso. Acompañando al pollo están las papas asadas o hervidas, que proporcionan carbohidratos complejos y nutrientes esenciales como el potasio. La ensalada de acompañamiento generalmente incluye verduras frescas como hojas verdes, tomates, pepinos y otros vegetales vibrantes, aliñados ligeramente con aceite de oliva o vinagreta para obtener grasas saludables y antioxidantes. Esta comida equilibrada ofrece vitaminas, minerales y nutrientes vitales mientras mantiene niveles moderados de calorías. Los posibles inconvenientes incluyen un exceso de sodio o grasas saturadas si se condimenta fuertemente o se cocina con mantequilla. Optar por un mínimo de aceite y métodos de preparación magros garantiza que este plato siga siendo una opción nutritiva y satisfactoria para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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