1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 31.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo entera
La pechuga de pollo, entera y sin piel, es una potencia de proteína magra y un elemento básico en las cocinas de todo el mundo. Popular en todo, desde la parrilla estadounidense hasta los salteados asiáticos y los platos mediterráneos, este corte versátil es conocido por su sabor suave y adaptabilidad a innumerables recetas. Rica en proteína de alta calidad, la pechuga de pollo apoya el crecimiento muscular, la reparación y la salud en general. Es naturalmente baja en grasa y carbohidratos, lo que la hace ideal para dietas equilibradas y conscientes de las calorías. Además, es una gran fuente de nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B (especialmente B6), fósforo y selenio, que apoyan el metabolismo energético y la función inmunológica. Sin embargo, los métodos de preparación pueden afectar sus beneficios para la salud. Freír o agregar salsas pesadas puede aumentar el contenido de grasa y calorías, por lo que se recomienda hornear, asar a la parrilla o escalfar como opción más ligera. Ya sea sazonada de forma sencilla o marinada con especias audaces, la pechuga de pollo entera es un ingrediente nutritivo y sabroso para cualquier plan de comida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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