1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 16.7 mcg | 83% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo asada sin piel
La pechuga de pollo asada sin piel es una opción magra, sabrosa y rica en proteínas disfrutada en una amplia variedad de cocinas en todo el mundo. Un elemento básico en planes de alimentación saludable, este corte de ave es bajo en grasa y alto en nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas B6, B12 y niacina, así como minerales como fósforo y selenio. Sin la piel, ofrece significativamente menos calorías y grasas saturadas en comparación con otras partes del pollo o preparaciones con aceites añadidos o empanizados. Su versatilidad lo hace popular en platos que van desde comidas asadas al estilo americano hasta ensaladas mediterráneas y salteados asiáticos. El asado conserva los jugos naturales mientras minimiza la necesidad de grasas adicionales, haciéndolo una excelente opción para dietas saludables para el corazón y conscientes del peso. Sin embargo, se debe controlar el tamaño de la porción y los condimentos o salsas añadidos para evitar un consumo excesivo de sodio o calorías.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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