1 serving (350 grams) contains 400 calories, 40.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.8 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 54.1 mg | 18% | |
| Sodio | 337.8 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.1 g | 14% | |
| Azúcares | 3.4 g | ||
| proteínas | 27.0 g | 54% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 608.1 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo, papas y verduras.
Pechuga de pollo, papas y vegetales es un plato completo y equilibrado que combina proteína magra, carbohidratos complejos y vegetales densos en nutrientes. Esta comida normalmente incluye pechuga de pollo a la parrilla o al horno, papas asadas o machacadas, y una mezcla de vegetales de temporada como brócoli, zanahorias, calabacín o pimientos. Los orígenes de este plato se encuentran en la cocina occidental, ofreciendo una combinación simple pero sabrosa popular en la cocina casera y las dietas enfocadas en la salud. La pechuga de pollo es una excelente fuente de proteína baja en grasa, que apoya el crecimiento y la reparación muscular. Las papas proporcionan carbohidratos ricos en energía, junto con potasio y fibra, especialmente si se deja la piel. Los vegetales añaden vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales, promoviendo la salud general. Aunque este plato es inherentemente nutritivo, los métodos de preparación como el uso de mantequilla o aceite pueden aumentar los niveles de grasas saturadas. Opta por asar, cocer al vapor o sazonar de forma ligera para maximizar sus beneficios para la salud mientras mantienes los sabores satisfactorios y frescos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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