1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo
Las porciones de pechuga de pollo son una fuente magra y versátil de proteínas disfrutada en las cocinas de todo el mundo. Proveniente del popular ave doméstica, la pechuga de pollo es valorada por su sabor suave y adaptabilidad en recetas que van desde curry asiático sabroso hasta platos clásicos de carne a la parrilla occidentales. Una porción estándar contiene proteínas de alta calidad esenciales para la reparación y crecimiento muscular, al mismo tiempo que es naturalmente baja en grasas y carbohidratos. También es una buena fuente de vitaminas como B6 y niacina, que apoyan el metabolismo y la producción de energía, así como minerales como fósforo y selenio. La pechuga de pollo sin piel es una opción saludable para el corazón debido a su bajo contenido de grasas saturadas; sin embargo, los métodos de preparación como freír o agregar salsas cremosas pueden aumentar los niveles de calorías y grasas. Opta por asar a la parrilla, hornear o cocer al vapor para mantener sus beneficios nutricionales. Con su equilibrio de nutrición y versatilidad, la pechuga de pollo es un elemento básico para comidas conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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