1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo
La pechuga de pollo es un corte magro y rico en proteínas que proviene del músculo pectoral de un pollo. Ampliamente popular en las cocinas de todo el mundo, sirve como un ingrediente versátil en platos que van desde preparaciones mediterráneas a la parrilla hasta recetas asiáticas salteadas. La pechuga de pollo es valorada por su alto contenido proteico, proporcionando aminoácidos esenciales necesarios para la reparación y crecimiento muscular, mientras que naturalmente es baja en grasa, especialmente si no tiene piel. También es una excelente fuente de vitaminas como la B6 y B12, así como minerales como fósforo y selenio, que apoyan el metabolismo energético y la salud inmunológica. Sin embargo, los métodos de preparación influyen en su perfil nutricional; freír o agregar salsas cremosas puede aumentar el contenido calórico y de grasa. Optar por hornear, asar a la parrilla o cocinar al vapor garantiza que sus beneficios para la salud se mantengan intactos. Un elemento básico en los planes de alimentación saludable, la pechuga de pollo es ideal para aquellos que buscan una nutrición equilibrada sin sacrificar el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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