1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo salteada con aceite de oliva en spray
La pechuga de pollo salteada con spray de aceite de oliva es un plato sencillo y saludable con orígenes ligados a la cocina mediterránea. Presenta una pechuga de pollo sin piel cocida con una ligera capa de spray de aceite de oliva, reduciendo la cantidad de grasas añadidas y al mismo tiempo conservando el sabor. Este método de preparación tiene menos calorías en comparación con la fritura tradicional, lo que lo convierte en una opción popular para el control de peso y una alimentación sana. La pechuga de pollo es una excelente fuente de proteína magra, que favorece el crecimiento y mantenimiento muscular. El aceite de oliva, rico en grasas monoinsaturadas saludables, aporta beneficios cardiosaludables y antioxidantes, promoviendo el bienestar general. La ausencia de empanado y aceites pesados asegura que este plato sea libre de gluten y menos procesado. Sin embargo, es importante combinarlo con acompañamientos cargados de nutrientes como verduras o cereales integrales para mantener el equilibrio, ya que el plato en sí es relativamente bajo en fibra y carbohidratos. Sencillo pero sabroso, esta receta destaca la cocina saludable sin sacrificar el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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