1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo salteada
La pechuga de pollo a la sartén es un plato popular que se encuentra en una variedad de cocinas, mostrando simplicidad y versatilidad. Normalmente preparada con pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, la carne se sazona ligeramente con sal, pimienta y a veces hierbas o especias antes de ser cocida en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla en una sartén. Este método preserva la jugosidad y sabor natural del pollo mientras crea una costra dorada. La pechuga de pollo a la sartén es rica en proteína magra, lo que la hace ideal para la construcción muscular y para mantener los niveles de energía. Es baja en carbohidratos y puede formar parte de una dieta saludable para el corazón si se cocina con grasas saludables y la menor cantidad de sal añadida posible. Sin embargo, el uso excesivo de aceites o sazonadores fuertes puede aumentar el contenido calórico y de sodio. Este plato es un básico en las cocinas occidentales y se combina bien con verduras, granos o ensaladas para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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