1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo al horno
La pechuga de pollo horneada es un plato versátil y nutritivo popular en diversas cocinas alrededor del mundo. Normalmente sazonada con especias, hierbas o marinadas, puede mostrar sabores que van desde influencias mediterráneas hasta asiáticas. Esta proteína magra es baja en grasa y rica en nutrientes esenciales como las vitaminas B, fósforo y selenio, por lo que es una elección saludable para muchas dietas. En comparación con freír, hornear en el horno minimiza las grasas añadidas mientras conserva su ternura y jugosidad naturales. La pechuga de pollo no tiene piel y, por lo tanto, es más baja en calorías, lo que la hace ideal para el control de peso o planes de alimentación saludables para el corazón. Combina bien con verduras y cereales integrales, creando comidas equilibradas y completas. Sin embargo, la sobre-salazón con sal o salsas cremosas y pesadas puede aumentar el contenido de sodio y calorías, por lo que la preparación consciente es clave. Las pechugas de pollo horneadas destacan por su sencillez, valor nutricional y adaptabilidad a una amplia gama de tradiciones culinarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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