1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 31.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo
La carne de pechuga de pollo es una proteína magra y versátil que se disfruta en cocinas de todo el mundo, desde las parrilladas americanas hasta los salteados asiáticos. Proveniente de pollos domésticos, este corte es apreciado por su sabor suave y textura tierna, lo que lo convierte en un básico en innumerables platos. Nutricionalmente, la pechuga de pollo es baja en grasa y alta en proteínas, promoviendo el crecimiento muscular y apoyando la gestión del peso. También proporciona nutrientes esenciales como vitamina B6, fósforo y niacina, que ayudan a aumentar el metabolismo y mantener funciones corporales saludables. La pechuga de pollo sin piel contiene una cantidad mínima de grasas saturadas, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón cuando se prepara a través de métodos como la parrilla, el horneado o la cocción suave. Sin embargo, freírla o acompañarla con salsas pesadas puede aumentar el contenido calórico y de grasa, por lo que la moderación es clave. Con su versatilidad y perfil nutricional, la pechuga de pollo es un ingrediente indispensable para la planificación de comidas saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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