1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de lentejas con pechuga de pollo.
La Sopa de Lentejas con Pechuga de Pollo es un plato sustancioso y nutritivo que combina pechuga de pollo tierno con lentejas llenas de proteínas, aromáticas verduras como zanahorias, apio y cebollas, y una sutil mezcla de hierbas y especias. Arraigada en la cocina mediterránea y de Oriente Medio, esta sopa ofrece una mezcla equilibrada de sabores y nutrientes. Las lentejas son ricas en fibra, proteínas de origen vegetal, hierro y folato, lo que apoya la digestión y la salud general, mientras que la pechuga de pollo ofrece proteínas magras de alta calidad para alimentar la reparación muscular y la energía. Ingredientes adicionales como aceite de oliva y ajo no solo realzan el sabor, sino que también aportan grasas saludables para el corazón y propiedades antioxidantes. Esta sopa es baja en grasas saturadas y no contiene carbohidratos refinados, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan una comida saludable y satisfactoria. Aunque suele ser baja en sodio, las variaciones de la receta con sal añadida o caldos procesados pueden aumentar el contenido de sodio, por lo que una preparación consciente garantiza beneficios máximos para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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