1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 47.3 g | 94% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About brochetas de pechuga de pollo
Las brochetas de pechuga de pollo son un plato sabroso y versátil, popular en las cocinas del Medio Oriente, Mediterránea y global. Normalmente, estas brochetas consisten en trozos de pechuga de pollo magra ensartados junto con vegetales coloridos como pimientos, calabacines, cebollas y tomates cherry. Aderezadas con especias aromáticas como pimentón, ajo, comino y hierbas frescas, las brochetas se asan o se hornean a la perfección, ofreciendo un sabor ahumado y satisfactorio. Rica en proteínas, la pechuga de pollo es una opción baja en grasas y amigable con el corazón que favorece el crecimiento y la reparación muscular. Los vegetales que la acompañan brindan vitaminas esenciales, minerales y fibra dietética, contribuyendo a la salud general y a la digestión. Aunque en general son saludables, las brochetas pueden variar en valor nutricional según los adobos y métodos de cocción; las salsas altamente procesadas o el exceso de aceite pueden agregar sodio y grasas adicionales. Para una comida rica en nutrientes, opta por un adobo ligero y acompáñalas con granos enteros o ensaladas frescas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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