1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 134.1 mg | 44% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 55.2 g | 110% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo en salsa de soja.
La pechuga de pollo en salsa de soja es un plato sabroso que suele estar asociado con la cocina asiática, especialmente la cocina de inspiración china y japonesa. Esta receta sencilla normalmente combina pechuga de pollo magra con salsa de soja, ajo, jengibre, y a veces miel o aceite de sésamo para darle más profundidad y un ligero glaseado dulce. Rica en proteínas y baja en grasa, la pechuga de pollo es una opción densa en nutrientes que apoya el crecimiento muscular y la salud en general. La salsa de soja aporta un rico sabor umami pero puede ser alta en sodio, lo cual es importante considerar para aquellos que están pendientes de su consumo de sal. Combinar este plato con verduras al vapor o granos enteros aumenta su valor nutricional añadiendo fibra, vitaminas y minerales. Aunque es sabroso y satisfactorio, la moderación es clave para asegurar un equilibrio entre disfrutar y mantener objetivos dietéticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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