1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo cocida
La pechuga de pollo es una proteína versátil y magra que es un básico en numerosas cocinas de todo el mundo. Por lo general, es sin piel y se cocina utilizando métodos como la parrilla, el horneado, el asado o salteado, lo que la convierte en una opción más saludable en comparación con preparaciones fritas. Llena de nutrientes esenciales, la pechuga de pollo es una rica fuente de proteína de alta calidad, que respalda el crecimiento y la reparación muscular. Es baja en grasa y carbohidratos, lo que la hace ideal para el control de peso y dietas equilibradas. Además, contiene vitaminas vitales como B6 y niacina, que ayudan a impulsar el metabolismo energético y apoyar la salud del cerebro. Si bien la pechuga de pollo en sí misma es saludable, combinarla con salsas pesadas o freírla puede agregar calorías adicionales y grasas poco saludables. Comúnmente encontrada en platos de las cocinas americana, mediterránea y asiática, la pechuga de pollo es altamente adaptable a varios sabores y estilos de cocción, ofreciendo a los individuos conscientes de su salud una gran flexibilidad en la preparación de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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