1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo brócoli arroz
La pechuga de pollo con brócoli y arroz es un plato sencillo y nutritivo que combina proteínas magras, verduras ricas en fibra y carbohidratos energizantes. Esta comida típicamente incluye pechuga de pollo a la parrilla o al horno, brócoli al vapor y arroz cocido, a menudo condimentado con condimentos ligeros o hierbas. Proveniente de una mezcla de la saludable cocina occidental, es una elección popular entre los entusiastas del fitness y aquellos que buscan una nutrición equilibrada. La pechuga de pollo es una excelente fuente de proteínas bajas en grasas, promoviendo la reparación muscular y la saciedad. El brócoli agrega vitaminas C y K, fibra y antioxidantes para apoyar la salud en general. El arroz, especialmente al usar variedades integrales como el arroz integral, proporciona energía esencial y nutrientes como magnesio y vitaminas B. Aunque el plato es bajo en grasas no saludables, se recomienda moderación con sales o salsas añadidas para mantener su perfil nutricional. Perfecto para la preparación de comidas, la pechuga de pollo con brócoli y arroz es una opción versátil y nutritiva para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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