1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo deshuesada y sin piel
La pechuga de pollo, deshuesada y sin piel, es un corte magro de ave ampliamente aceptado en cocinas de todo el mundo por su versatilidad y beneficios nutricionales. Este alimento rico en proteínas es bajo en grasa y contiene nutrientes esenciales como selenio, fósforo y vitaminas del grupo B, que apoyan el crecimiento muscular, la producción de energía y la salud en general. Naturalmente suave en sabor, la pechuga de pollo sirve como lienzo en blanco para una variedad de condimentos y técnicas de cocción, populares en platos desde recetas mediterráneas a la parrilla hasta creaciones asiáticas salteadas. Su bajo contenido calórico y de grasa lo convierten en un básico para la gestión del peso y las dietas centradas en la fitness. Sin embargo, los métodos de preparación importan; freír o el exceso de grasas añadidas pueden reducir sus beneficios para la salud. Optar por hornear, asar a la parrilla o cocer al vapor asegura que obtengas lo mejor de esta fuente de proteínas nutritiva y adaptable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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