1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo
La pechuga de pollo es un corte magro y rico en proteínas que proviene de los músculos pectorales del pollo. Ampliamente utilizado en la cocina mundial, es un ingrediente versátil común en platos que van desde recetas americanas a la parrilla hasta salteados asiáticos y ensaladas mediterráneas. Conocida por su sabor suave y textura tierna, la pechuga de pollo es una opción popular para planes de alimentación saludable. Es baja en grasas, especialmente cuando no tiene piel, y una excelente fuente de nutrientes esenciales, incluyendo las vitaminas del grupo B, fósforo y selenio. Su alto contenido de proteínas apoya el crecimiento muscular y la reparación, haciéndola ideal para atletas y aquellos que buscan bajar o mantener su peso. Sin embargo, los métodos de preparación son clave para sus beneficios para la salud. Asar a la parrilla, hornear o cocinar al vapor son opciones más saludables, mientras que freír o agregar salsas procesadas puede aumentar las calorías, grasas y sodio. La pechuga de pollo representa una opción equilibrada y nutritiva cuando se incorpora de manera reflexiva en las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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