1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo
La pechuga de pollo es una fuente magra de proteína ampliamente reconocida por su versatilidad y valor nutricional. Proveniente de cocinas de todo el mundo, tiene un lugar destacado en platos que van desde salteados asiáticos hasta ensaladas mediterráneas. Rica en nutrientes esenciales, la pechuga de pollo es alta en proteínas, favoreciendo el crecimiento y la reparación muscular, al mismo tiempo que es relativamente baja en grasa cuando no tiene piel. También contiene vitaminas clave como la B6 y niacina, que apoyan el metabolismo y la producción de energía. Además, proporciona minerales como fósforo y selenio, que contribuyen a la salud ósea y la función inmunológica. Su sabor suave la convierte en una opción popular para métodos de cocción saludables como la parrilla, el horneado o la pochado. Sin embargo, dependiendo de la preparación, la pechuga de pollo puede volverse menos saludable; las versiones fritas o altamente procesadas pueden agregar grasa, calorías y sodio en exceso. Una pechuga de pollo sin piel y mínimamente sazonada sigue siendo una excelente opción para dietas equilibradas y estilos de vida activos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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