1 serving (100 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 1190.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo empanizado
El pollo empanizado es un plato popular disfrutado en varias cocinas, a menudo reflejando tradiciones occidentales y de comida reconfortante. Consiste en pollo, típicamente deshuesado y sin piel, recubierto con una capa exterior sazonada hecha de migas de pan, harina y a veces especias o hierbas. El empanizado agrega una textura crujiente y un sabor sabroso al ser cocinado. Los métodos de preparación incluyen hornear u freír, siendo el horneado una opción baja en grasas, mientras que freír introduce más calorías y grasa debido al aceite añadido. Como alimento rico en proteínas, el pollo proporciona nutrientes esenciales como las vitaminas B6 y B12, niacina y selenio, promoviendo la salud muscular y la energía. Sin embargo, su saludabilidad depende de la preparación e ingredientes; freír puede aumentar las grasas saturadas y el empanizado puede agregar carbohidratos refinados. Optar por migas de pan integrales y hornear puede mejorar el valor nutricional. El pollo empanizado combina bien con ensaladas o verduras al vapor para una comida equilibrada. La moderación es clave para incorporarlo a una dieta saludable.
