1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 11.8 mcg | 59% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo y verduras
El Pollo con Verduras es un plato versátil y nutritivo que combina proteínas magras con una variedad de productos ricos en nutrientes. Presente en numerosas cocinas, incluyendo la americana, asiática y mediterránea, el plato generalmente incluye pechuga de pollo o muslos acompañados de verduras como brócoli, zanahorias, pimientos, calabacines o espinacas. Esta combinación proporciona vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes, siendo relativamente bajo en calorías. El pollo es una excelente fuente de proteínas, que apoya el crecimiento y la reparación muscular, mientras que las verduras aportan fibra y vitaminas como la A, C y K, promoviendo la salud del corazón y la digestión. Preparado a la parrilla, al horno, salteado o asado, se puede sazonar con hierbas, especias o adobos para realzar el sabor sin un exceso de sodio o grasa. Aunque generalmente saludable, el valor nutricional puede disminuir si se cocina con cremas espesas, mantequilla o salsas cargadas de azúcar, por lo que la moderación y los métodos de preparación son clave para mantener sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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