1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pollo y verduras
La ensalada de pollo y verduras es un plato abundante y repleto de nutrientes que suele tener sus raíces en la cocina occidental, ofreciendo una mezcla equilibrada de proteínas, vitaminas y fibra. La ensalada típicamente incluye pollo a la parrilla o desmenuzado acompañado de una variada gama de vegetales como lechuga, espinacas, tomates, pepinos y pimientos. Algunas versiones pueden incorporar zanahorias, aguacate o huevos duros para añadir sabor y nutrición. Por lo general se sirve con una vinagreta ligera o aderezo a base de yogur, evitando los aderezos pesados y densos en calorías típicos de algunas ensaladas. El pollo aporta proteínas magras que apoyan el crecimiento y reparación muscular, mientras que las verduras contribuyen con vitaminas esenciales, antioxidantes y fibra para la digestión y la salud en general. Sin embargo, su valor nutricional puede disminuir con aderezos altos en grasas o exceso de queso. Ideal para aquellos que buscan una comida saludable y baja en carbohidratos, esta ensalada encarna la simplicidad y el equilibrio sin comprometer el sabor ni la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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