1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de pollo y espinacas
La Sopa de Pollo y Espinacas es un plato reconfortante y lleno de nutrientes que se encuentra a menudo en cocinas caseras de inspiración americana y europea. Esta sabrosa sopa típicamente incluye pollo tierno, espinacas frescas, cebollas, ajo, zanahorias, apio, caldo de pollo y una mezcla de condimentos como tomillo o hojas de laurel. La combinación proporciona una rica fuente de proteínas magras del pollo y vitaminas esenciales, como la vitamina K, A y C, de las espinacas y verduras. Baja en calorías y grasas, puede favorecer la gestión del peso y la salud inmunológica. La base de caldo la hace hidratante y suave para la digestión, ideal para una comida reconfortante durante el clima frío o para recuperarse de una enfermedad. Para variantes menos saludables, ten cuidado con la crema añadida o el exceso de sal, que pueden aumentar las calorías y el contenido de sodio. Simple pero adaptable, esta sopa es una opción saludable para una comida nutritiva y ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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