1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo y ensalada
El pollo y la ensalada son un plato versátil que combina proteína magra con verduras frescas, a menudo encontrado en la cocina occidental pero adaptable a sabores globales. El pollo generalmente se cocina a la parrilla, al horno o asado, siendo una rica fuente de proteína y con menos grasa en comparación con las opciones fritas. La ensalada puede incluir una variedad de verduras de hoja verde como espinacas o lechuga, junto con adiciones vibrantes como tomates, pepinos y zanahorias, que aportan vitaminas, minerales y fibra dietética esenciales. Las opciones de aderezo varían, con alternativas más ligeras como aceite de oliva y jugo de limón que mejoran los beneficios para la salud, mientras que los aderezos cremosos pueden sumar calorías y grasas adicionales. Este plato es denso en nutrientes y apoya una dieta equilibrada, ofreciendo energía y promoviendo la salud muscular. Sin embargo, se debe considerar el tamaño de las porciones y los ingredientes adicionales para evitar el exceso de calorías o sodio. El pollo y la ensalada es una comida saludable y personalizable adecuada tanto para estilos de vida centrados en el fitness como para los conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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