1 serving (350 grams) contains 400 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.8 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 405.4 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 30.4 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 20.3 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 337.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo y arroz con brócoli
Pollo con arroz y brócoli es un plato sencillo y nutritivo que presenta pechuga de pollo tierna, brócoli al vapor y arroz blanco o integral esponjoso. Originario de una variedad de tradiciones culinarias, es especialmente popular en comidas americanas y asiáticas centradas en la salud debido a sus pocos ingredientes y equilibrio de proteínas, fibra y carbohidratos. El pollo aporta proteínas magras esenciales para el crecimiento muscular, mientras que el brócoli ofrece una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes. El arroz integral agrega carbohidratos complejos y fibra adicional, convirtiéndolo en una opción más saludable en comparación con el arroz blanco. Este plato es bajo en grasas cuando se prepara usando un mínimo de aceite y con pollo a la parrilla o al horno. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar dependiendo de las salsas añadidas, condimentos o métodos de cocción. Evitar cremas densas o salsas saladas lo mantiene ligero y lleno de nutrientes, haciéndolo ideal para el control de peso y la salud en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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