1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.1 mg | 31% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 41.2 g | 82% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo y judías verdes
El Pollo con Ejotes es un plato sencillo y sabroso que se encuentra frecuentemente en la cocina de inspiración asiática, especialmente en recetas de salteado chino. Este plato típicamente consiste en trozos de pechuga de pollo tiernos cocinados con ejotes frescos, ajo, salsa de soya y a veces jengibre. También puede incluir ingredientes opcionales como aceite de sésamo, hojuelas de chile o miel para agregar sabor. Bajo en carbohidratos y alto en proteínas magras, el pollo y los ejotes constituyen una comida nutritiva. Los ejotes aportan fibra, vitaminas C y A, y antioxidantes, mientras que el pollo proporciona aminoácidos esenciales para la reparación y mantenimiento muscular. Para una preparación más saludable, es mejor usar poco aceite y optar por salsa de soya baja en sodio. Algunas variaciones pueden incluir azúcares añadidos o salsas altas en sodio que aumentan el contenido calórico y de sodio. En general, el pollo y los ejotes ofrecen un plato equilibrado y satisfactorio que se ajusta bien a muchos planes dietéticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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