1 serving (150 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 34.7 g | 69% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo y pepino
El pollo y pepino es un plato ligero y refrescante común en las cocinas asiática y mediterránea. Normalmente combina pechuga de pollo tierna y magra con rodajas crujientes de pepino, a menudo sazonadas con hierbas, especias o un aderezo agrio. Esta combinación ofrece una comida baja en calorías y rica en nutrientes que es alta en proteínas e hidratación. El pollo proporciona aminoácidos esenciales y contribuye a la reparación y crecimiento muscular, mientras que los pepinos son ricos en contenido de agua, vitaminas K y C, y antioxidantes, promoviendo la hidratación y la salud de la piel. Dependiendo de la preparación, el plato también puede incluir grasas saludables de aceite de oliva o semillas de sésamo para obtener un impulso de nutrientes amigables para el corazón. Sin embargo, el contenido de sodio puede aumentar si se utiliza salsa de soja o adobos salados, por lo que es importante equilibrar los condimentos. En general, el pollo y pepino es un plato versátil que es fácil de adaptar para obtener una comida nutritiva y saludable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
