1 serving (350 grams) contains 400 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.8 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 405.4 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 30.4 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 20.3 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 337.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo y brócoli con arroz
El pollo con brócoli y arroz es un plato saludable que combina proteínas magras, vegetales nutritivos y granos satisfactorios. Originario de la cocina asiática, a menudo incluye pechuga de pollo tierna, brócoli al vapor y arroz blanco o integral suelto. Comúnmente sazonado con salsa de soja, ajo y jengibre, proporciona sabores sabrosos manteniendo un perfil nutricional equilibrado. Esta comida es una gran fuente de vitaminas C y K del brócoli, proteínas del pollo y carbohidratos que proporcionan energía del arroz. Optar por arroz integral añade fibra adicional, apoyando la digestión y la salud del corazón. Aunque generalmente se considera saludable, los niveles de sodio pueden ser más altos debido a la salsa de soja y otros condimentos; optar por alternativas bajas en sodio puede ayudar a mitigar esto. Versátil y fácil de preparar, el pollo con brócoli y arroz es una opción popular para aquellos que buscan una comida nutritiva y satisfactoria que se ajuste a diversas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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