1 serving (200 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quesadilla de pollo y frijoles
La quesadilla de pollo y frijoles es un plato sustancioso y sabroso arraigado en la cocina mexicana, que destaca por un equilibrio de proteínas, fibra y especias sabrosas. Esta comida satisfactoria incluye tierno pollo a la parrilla, frijoles negros sazonados, queso derretido y una mezcla de especias, todo envuelto en una tortilla crujiente y dorada. Mientras que el queso aporta riqueza y cremosidad, los frijoles proporcionan fibra dietética y nutrientes esenciales como ácido fólico y hierro. El pollo a la parrilla sirve como una fuente magra de proteínas, apoyando la salud muscular. Esta receta es una excelente opción para aquellos que buscan una comida abundante y rica en nutrientes. Sin embargo, la moderación es clave, ya que las tortillas y el queso pueden contribuir a un mayor contenido de carbohidratos y grasas. Para una alternativa más ligera, considera usar tortillas integrales, queso reducido en grasa y verduras adicionales como pimientos morrones o espinacas para obtener vitaminas y minerales. Llena de sabores audaces, esta quesadilla es una comida versátil ideal para el almuerzo, la cena o la hora de la merienda.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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