1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de garbanzos y espinacas con basmati
El Curry de Garbanzos y Espinacas con Arroz Basmati es un plato sabroso y lleno de nutrientes arraigado en la cocina india. Este reconfortante curry está hecho con garbanzos ricos en proteínas, espinacas cargadas de hierro, especias aromáticas como comino, cúrcuma y cilantro, y una base sabrosa de cebolla, ajo y tomates. Cocido a la perfección, ofrece una comida abundante a base de plantas que se combina perfectamente con el fragante arroz basmati, conocido por su textura ligera y su índice glucémico más bajo en comparación con algunas otras variedades de arroz. Rico en fibra, vitaminas y antioxidantes, este plato apoya la digestión, fortalece la inmunidad y proporciona energía sostenida. Aunque bajo en grasas saturadas y libre de colesterol, el plato puede tener un alto contenido de sodio dependiendo de la preparación, por lo que se recomienda moderación para aquellos que controlan la ingesta de sal. Perfecto para vegetarianos y veganos, el Curry de Garbanzos y Espinacas con Arroz Basmati destaca la esencia saludable y satisfactoria de los sabores indios.
