1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de garbanzos con aceite de oliva
La Ensalada de Garbanzos con Aceite de Oliva es un plato vibrante y nutritivo arraigado en la cocina mediterránea. Presenta garbanzos tiernos mezclados con vegetales crujientes como pepino, tomate y cebolla morada, complementados con hierbas frescas como perejil o cilantro. Un chorrito de aceite de oliva de alta calidad añade riqueza, mientras que un toque de jugo de limón realza los sabores con un toque brillante. Esta ensalada está repleta de proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como vitamina C, potasio y grasas monoinsaturadas saludables para el corazón del aceite de oliva. Bajo en grasas saturadas, favorece la salud cardiovascular y la digestión. Sin embargo, se recomienda controlar las porciones de aceite de oliva para gestionar la ingesta calórica. Ya sea servida como acompañamiento o plato principal ligero, la Ensalada de Garbanzos con Aceite de Oliva ofrece un equilibrio satisfactorio de sabor y nutrición ideal para una dieta saludable.
