1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 70.6 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con garbanzos
El Arroz con Garbanzos es un platillo sabroso que combina tiernos garbanzos y arroz esponjoso, a menudo sazonado con especias aromáticas como cúrcuma, comino y ajo. Originario de las cocinas de Oriente Medio, India y del Mediterráneo, esta comida reconfortante es amada por su simplicidad y beneficios nutricionales. Los garbanzos, el ingrediente principal, son ricos en proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico, convirtiendo este platillo en una excelente opción para vegetarianos y veganos. El arroz equilibra la comida al proporcionar carbohidratos energéticos. El arroz integral puede ser utilizado como una alternativa más saludable al arroz blanco para añadir más fibra y nutrientes. Aceites mínimos y especias naturales aseguran una comida ligera y saludable, mientras que ingredientes opcionales como hierbas frescas o vegetales realzan su valor nutricional. Sin embargo, los niveles de sodio pueden incrementarse si se saltea en exceso o se combina con guarniciones saladas, por lo que es clave condimentar con moderación. El Arroz con Garbanzos es una adición satisfactoria y rica en nutrientes a dietas conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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