1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo
La pechuga de pollo es una proteína versátil y magra comúnmente utilizada en varias cocinas alrededor del mundo. Originaria como un alimento básico en muchas tradiciones culinarias, es especialmente prominente en platos de cocina occidental, asiática y mediterránea. Una porción de 3 onzas de pechuga de pollo cocida y sin piel contiene aproximadamente 26 gramos de proteína, con un mínimo de grasa, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que buscan nutrición para el desarrollo muscular o el control de peso. Rica en nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, fósforo y selenio, la pechuga de pollo apoya la producción de energía, la función inmune y la salud ósea. Es naturalmente baja en carbohidratos, lo que la hace adecuada para dietas bajas en carbohidratos o dietas keto, pero las preparaciones fritas o altamente procesadas pueden aumentar las grasas y calorías no saludables. Ya sea a la parrilla, asada o hervida, la pechuga de pollo es una opción nutritiva y baja en calorías que se ajusta a una dieta equilibrada y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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