1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pechuga de pollo
La pechuga de pollo es un corte magro y rico en proteínas popular en las cocinas de todo el mundo, desde recetas mediterráneas a la parrilla hasta platos asiáticos salteados. Proveniente de la avicultura, es venerada por su versatilidad y sabor suave, convirtiéndola en un ingrediente básico en innumerables platos. Nutricionalmente, la pechuga de pollo es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, que apoyan el crecimiento y reparación muscular, y naturalmente baja en grasa, especialmente si se come sin piel. Proporciona nutrientes esenciales, incluyendo vitamina B6, niacina y selenio, que contribuyen a la producción de energía y a la salud inmunológica. Su bajo contenido calórico la hace ideal para el control de peso o dietas enfocadas en la salud. Sin embargo, los métodos de preparación son importantes; freír o agregar salsas pesadas puede aumentar los niveles de grasa y calorías. Optar por técnicas de cocción saludables como la parrilla, horneado o escalfado asegura el máximo beneficio nutricional. Ya sea incluida en ensaladas, wraps o platos principales sustanciosos, la pechuga de pollo ofrece una base saludable para una alimentación equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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