1 serving (28 grams) contains 137 calories, 4.4 grams of protein, 8.6 grams of fat, and 12.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
685 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 43 g | 55% | |
| Grasa Saturada | 4.5 g | 22% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25.0 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 61.5 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 53.0 g | 189% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 22 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 885.0 mg | 68% | |
| Hierro | 6.5 mg | 36% | |
| Potasio | 220.0 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chía
Las semillas de chía son pequeñas semillas ricas en nutrientes derivadas de la planta Salvia hispánica, nativa de América Central y del Sur. Históricamente consumidas por las antiguas culturas azteca y maya, estas semillas son ahora celebradas en todo el mundo por sus impresionantes beneficios para la salud. Ricas en ácidos grasos omega-3, fibra, proteínas y minerales esenciales como calcio, magnesio y fósforo, las semillas de chía apoyan la salud del corazón, la función digestiva y la fortaleza ósea. También son una valiosa fuente de antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Versátiles y de sabor neutro, las semillas de chía se pueden incorporar fácilmente en batidos, pudines, yogur o productos horneados. Cuando se remojan, adquieren una consistencia similar a un gel, lo que las convierte en un espesante popular y un sustituto de huevo en recetas veganas. Aunque las semillas de chía son un superalimento poderoso, la moderación es clave, ya que un consumo excesivo puede provocar malestar gastrointestinal. Consumirlas con suficientes líquidos para maximizar sus beneficios nutricionales.
