1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur de chía
El yogur de chía es un cremoso y nutritivo bocadillo o plato de desayuno que combina yogur con semillas de chía, un pequeño concentrado de nutrientes. Originario como una variante de la cocina consciente de la salud, refleja la adaptabilidad moderna de platos clásicos de yogur, a menudo influenciados por los principios dietéticos mediterráneos. Normalmente hecho con yogur natural o griego, las semillas de chía se mezclan y se dejan absorber la humedad, creando una consistencia rica y similar a un pudín. Rico en proteínas del yogur y ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes de las semillas de chía, este plato apoya la digestión, la salud del corazón y los niveles de energía sostenidos. Las variaciones pueden incluir frutas añadidas, miel o granola para un sabor mejorado. Sin embargo, los consumidores deben tener cuidado con las versiones preenvasadas que pueden contener azúcares añadidos o sabores artificiales. El yogur de chía no contiene gluten y es adaptable para dietas vegetarianas, lo que lo convierte en una opción versátil tanto para los que cuidan su salud como para aquellos con restricciones dietéticas específicas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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