1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de chía
La Sopa de Chía es un plato nutritivo inspirado en la cocina latinoamericana, tradicionalmente disfrutado por su simplicidad y beneficios para la salud. La base de la sopa está compuesta por semillas de chía, conocidas por su impresionante perfil nutricional, que incluye ácidos grasos omega-3, fibra y proteínas. Estas pequeñas semillas se remojan para formar una consistencia similar a gel, luego se combinan con agua o caldo y se sazonan con ingredientes como jugo de limón, ajo, hierbas y especias para un sabor refrescante y sabroso. En algunas variaciones, se agregan verduras de temporada o granos para dar una mejor textura y más nutrientes. La Sopa de Chía es naturalmente libre de gluten y se puede adaptar para ajustarse a dietas veganas o vegetarianas. Rica en antioxidantes y nutrientes esenciales, apoya la digestión, la salud del corazón y los niveles de energía. Sin embargo, su contenido alto en fibra puede requerir porciones moderadas para aquellas personas con estómagos sensibles. Esta sopa saludable es una adición simple pero satisfactoria a un estilo de vida nutritivo.
