1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1104.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 72.0 g | 92% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 40.0 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 96.0 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 80 g | 285% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1432 mg | 110% | |
| Hierro | 17.6 mg | 97% | |
| Potasio | 920 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About semillas de chía remojadas en agua
Las semillas de chía remojadas en agua son un superalimento denso en nutrientes con raíces en las antiguas dietas aztecas y mayas. Cuando están hidratadas, las semillas forman una textura similar a gel, lo que las hace versátiles para varias recetas. Repletas de ácidos grasos omega-3, fibra, proteína y minerales esenciales como calcio, magnesio y fósforo, fomentan la salud del corazón, la digestión y la energía sostenida. Las semillas de chía son naturalmente sin gluten, veganas y bajas en calorías, lo que las hace adecuadas para una variedad de dietas. Su sabor suave y neutro las convierte en una adición fácil a batidos, postres o como sustituto de huevo en repostería. El consumo regular puede ayudar en el control de peso debido a su capacidad de expandirse en el estómago, promoviendo la sensación de saciedad. Sin embargo, el consumo excesivo puede causar malestar digestivo en algunas personas, por lo que la moderación es clave. Hidratarlas antes de consumirlas ayuda a prevenir riesgos de atragantamiento, ya que se expanden significativamente al ser expuestas al líquido.
