1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 15.9 g | 56% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pudín de semillas de chía
El pudin de semillas de chía es un plato versátil y lleno de nutrientes, originario de las dietas con superalimentos de América Central y del Sur. Hecho con semillas de chía hidratadas, este pudin adquiere una textura espesa y similar al gel cuando se mezcla con líquidos como leche de almendras, leche de coco o leche regular. A menudo endulzado con miel, jarabe de arce o frutas trituradas, se puede adornar con bayas frescas, nueces o granola para darle sabor y un toque crujiente. Las semillas de chía son ricas en ácidos grasos omega-3, fibra, proteínas y minerales esenciales como calcio y magnesio, lo que apoya la salud del corazón, la digestión y la energía sostenida. Naturalmente libre de gluten y personalizable, es ideal para varias preferencias dietéticas, incluidas las dietas veganas y cetogénicas. A pesar de ser nutritivo, las calorías pueden aumentar con endulzantes excesivos o ingredientes altos en grasa, por lo que el equilibrio es clave. El pudin de semillas de chía ofrece una opción de postre o desayuno refrescante y saludable con una preparación mínima.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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