1 serving (10 grams) contains 50 calories, 1.7 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
816.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 51.6 g | 66% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 39.8 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 26.9 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 70.7 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 57.8 g | 206% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 27.7 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1060.1 mg | 81% | |
| Hierro | 13.0 mg | 72% | |
| Potasio | 683.8 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About semillas de chía
Las semillas de chía son diminutas semillas densas en nutrientes originarias de América Central y del Sur, donde eran un alimento básico para antiguas civilizaciones como los Aztecas. Estas versátiles semillas están llenas de fibra dietética, ácidos grasos omega-3, proteínas, y minerales esenciales como calcio, magnesio y hierro. Un superalimento popular, las semillas de chía se utilizan a menudo en batidos, productos horneados, pudines, y como cobertura de ensaladas o yogur. Son notables por su capacidad de absorber líquidos, formando una textura gelatinosa, que ayuda en la digestión y te hace sentir lleno por más tiempo. Las semillas de chía son sin gluten, bajas en calorías y ricas en antioxidantes, lo que las convierte en una excelente elección para una dieta equilibrada. Sin embargo, consumirlas en cantidades excesivas sin una hidratación adecuada puede provocar malestar digestivo. Cuando se consumen con moderación, las semillas de chía son una potencia de nutrición y una excelente adición a muchos platos.
