1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur con semillas de chía
El Yogur con Semillas de Chía es un tentempié o desayuno cremoso y denso en nutrientes que combina yogurt con semillas de chía, pequeñas semillas negras originarias de América Central y del Sur. Esta combinación equilibra los probióticos del yogurt con las cualidades de súper alimento ricas en fibra de las semillas de chía. El yogurt, típicamente hecho con leche, proporciona proteínas, calcio y cultivos vivos amigables para el intestino, mientras que las semillas de chía ofrecen ácidos grasos omega-3, antioxidantes y carbohidratos de digestión lenta. Esta mezcla suele ser una favorita en dietas conscientes de la salud o en la cocina contemporánea inspirada en los súper alimentos globales. Es versátil, permitiendo adiciones como fruta fresca, miel o granola para variar el sabor y la textura. Aunque es bajo en azúcar en su forma pura, algunas versiones compradas en tienda pueden contener edulcorantes añadidos, lo que puede reducir sus beneficios para la salud. En general, el Yogur con Semillas de Chía es una excelente opción para obtener energía sostenida, salud digestiva y un impulso de nutrientes esenciales en un plato simple y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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