1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur de semilla de chía
El yogur de semillas de chía es una mezcla cargada de nutrientes que combina yogur cremoso con el poder de la súper comida de las semillas de chía. Proveniente de la cocina moderna orientada a la salud, este plato se disfruta tanto por su simplicidad como por su versatilidad. El yogur, rico en probióticos y proteínas, apoya la salud intestinal y facilita la digestión, mientras que las semillas de chía aportan una impresionante dosis de ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes, promoviendo la salud del corazón y una energía sostenida. Juntas, crean una mezcla cremosa y levemente texturizada que se puede personalizar con frutas, frutos secos o edulcorantes naturales. Bajo en calorías y lleno de nutrientes esenciales, el yogur de semillas de chía encaja en dietas vegetarianas, sin gluten y amigables con la dieta keto. Aunque ofrece numerosos beneficios para la salud, es importante vigilar el contenido de azúcares añadidos en las variedades con sabor, ya que pueden disminuir su valor nutricional. En general, el yogur de semillas de chía es una excelente elección para un refrigerio o desayuno equilibrado y satisfactorio.
