1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 15.8 g | 56% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pudín de semillas de chía
El pudín de semillas de chía es un delicioso platillo cremoso y nutritivo hecho remojando las semillas de chía en líquido, típicamente leche o una alternativa a base de plantas, hasta que se expandan y formen una consistencia similar a gelatina. Originarias de la cocina centro y sudamericana, las semillas de chía eran un alimento básico en las dietas de los aztecas y mayas debido a su alto valor nutricional. Este versátil pudín a menudo se endulza con opciones como miel, jarabe de arce o frutas, y puede ser realzado con ingredientes como nueces, bayas frescas o granola. Las semillas de chía están llenas de fibra, ácidos grasos omega-3, proteínas y minerales esenciales como calcio y magnesio, lo que convierte al pudín de semillas de chía en una excelente opción para la salud del corazón, la digestión y la energía sostenida. Sin embargo, la moderación es clave, ya que su densidad calórica puede aumentar dependiendo de los endulzantes y los ingredientes adicionales. Una opción popular para el desayuno o postre, es una elección saludable para muchos estilos de alimentación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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