1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 15.8 g | 56% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con semillas de chía
La Avena Nocturna con Semillas de Chía combina avena enrollada cremosa con las ricas en nutrientes semillas de chía para un desayuno listo para comer y saludable popular en las cocinas orientadas a la salud y occidentales. Preparada mezclando la avena y las semillas de chía con leche vegetal o láctea, este plato suele endulzarse con miel, jarabe de arce o fruta machacada y dejarse reposar durante la noche en el refrigerador. A menudo se le añaden frutas frescas, frutos secos o especias, y es altamente personalizable según las preferencias. Cargado de fibra, ácidos grasos omega-3 de las semillas de chía y carbohidratos complejos de la avena, esta comida apoya la digestión, la salud del corazón y proporciona energía sostenida. La adición de frutas y frutos secos aumenta el contenido de antioxidantes, vitaminas y proteínas. Aunque naturalmente saludable, puede volverse rico en calorías si se le añaden en exceso endulzantes o ingredientes ricos en calorías. Perfecta para las mañanas ocupadas, la avena nocturna con semillas de chía es una opción nutritiva y lista para llevar que se alinea con hábitos alimenticios equilibrados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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