1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueques de semillas de chía y linaza
Los Panqueques de Semillas de Chía y Lino son una versión saludable de los clásicos desayunos, fusionando superalimentos nutritivos en una deliciosa pila. Tradicionalmente arraigados en la cocina occidental, estos panqueques elevan la receta estándar al incorporar semillas de chía y de lino, ambas reconocidas por sus beneficios para la salud. Hechos con harina integral, leche de almendra y un toque de edulcorantes naturales, ofrecen una textura abundante pero esponjosa. Las semillas de chía y lino son ricas fuentes de ácidos grasos omega-3, fibra y proteínas, convirtiéndolas en excelentes para la digestión y la salud del corazón. Estos panqueques suelen ser veganos y sin gluten, dependiendo de los ingredientes elegidos, adaptándose a diversas necesidades dietéticas. Aunque naturalmente bajos en azúcares refinados y grasas saludables, el valor nutricional depende en gran medida de los ingredientes como jarabe o mantequilla. Este plato ligero pero satisfactorio es ideal para comenzar el día con energía y equilibrio. Combínalo con fruta fresca o una cucharada de yogur para añadir nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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