1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 12.6 g | 45% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pudín de chía con sandía y pasas
El pudín de chía con sandía y pasas es un plato refrescante y nutritivo que combina la dulzura natural de la fruta con los beneficios para la salud de las semillas de chía. Proveniente de la creciente tendencia de postres saludables, esta combinación resalta influencias mediterráneas y tropicales. La base se hace remojando semillas de chía en un líquido como leche de almendra, creando una textura cremosa similar a un pudín. Cubierto con trozos jugosos de sandía y pasas suculentas, este plato ofrece un equilibrio de hidratación, fibra y antioxidantes. Las semillas de chía son ricas en ácidos grasos omega-3, proteínas y fibra, apoyando la salud del corazón y la digestión. La sandía aporta hidratación y vitamina C, mientras que las pasas contribuyen dulzura natural y hierro. Bajo en azúcares procesados y adaptable a preferencias dietéticas, este pudín es ideal para el desayuno, el postre o un tentempié ligero. Sin embargo, los azúcares naturales en las pasas y la sandía deben ser consumidos con atención por aquellos que controlan la ingesta de azúcar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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