1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 12.6 g | 45% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pudín de chía con mermelada
El pudín de chía con mermelada es un delicioso y saludable manjar arraigado en las tendencias modernas de superalimentos, a menudo inspirado en la cocina basada en plantas y consciente de la salud. Este plato presenta semillas de chía hidratadas, que forman una textura cremosa similar a la de un pudín cuando se mezclan con líquido, típicamente leche de almendra, leche de coco u otra alternativa libre de lácteos. La dulzura proviene de capas de mermelada de frutas, que ofrecen un sabor vibrante y contenido de azúcar natural. Las semillas de chía, nativas de la cocina mesoamericana, son una fuente de nutrientes repleta de ácidos grasos omega-3, fibra y proteínas, lo que hace que el pudín sea altamente saciante y beneficioso para la salud digestiva. La mermelada aporta un estallido frutal y antioxidantes, pero su valor nutricional puede variar según los niveles de azúcar o si es fresca, casera o comprada en una tienda. Perfecto como desayuno, merienda o postre, es una elección equilibrada al optar por mermelada sin azúcar agregada y porciones conscientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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