1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 14.1 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pudín de chía con granola
El pudín de chía con granola es un plato nutritivo y satisfactorio arraigado en la cocina consciente de la salud, a menudo asociado con tendencias modernas de desayuno. El pudín se hace mezclando semillas de chía con leche vegetal o láctea, permitiendo que la mezcla repose hasta que las semillas se expandan en una consistencia rica y parecida a un gel. La granola, típicamente una mezcla de avena, nueces, semillas y edulcorantes naturales como miel o jarabe de arce, se añade como una cobertura crujiente. Provenientes de las antiguas dietas aztecas, las semillas de chía son conocidas por ser ricas en nutrientes, llenas de ácidos grasos omega-3, fibra y proteínas. Esta combinación proporciona energía sostenida, ayuda a la digestión y apoya la salud del corazón. Aunque generalmente saludable, el contenido de azúcar y grasa de la granola puede variar según la preparación, por lo que las porciones conscientes son clave. Lleno de textura y sabor, este plato es perfecto para un desayuno nutritivo o un snack con ingredientes simples y personalizables.
