1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 12.6 g | 45% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pudín de chía con fruta
El pudín de chía con frutas es un plato nutritivo y versátil arraigado en la cocina moderna de bienestar, a menudo inspirado en prácticas basadas en plantas y enfocadas en la salud. Hecho remojando semillas de chía en líquido, como leche de almendras, leche de coco o yogur, las semillas absorben el líquido y se expanden, creando una textura cremosa y similar a un pudín. Endulzantes como miel o jarabe de arce son comúnmente agregados, junto con toppings de frutas frescas como bayas, plátano o mango para un dulzor natural y sabores vibrantes. Las semillas de chía están llenas de ácidos grasos omega-3, fibra, proteínas y minerales esenciales, lo que las convierte en un ingrediente poderoso que apoya la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida. Las frutas frescas aportan vitaminas, antioxidantes y fibra adicional, mientras que los beneficios nutricionales del líquido base dependen de la variedad elegida. Aunque generalmente bajo en azúcar, algunas versiones pueden ser altas en calorías dependiendo de los endulzantes y toppings, por lo que se recomienda el control de las porciones para un equilibrio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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