1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pudin de chía con arándanos
El Pudín de Chía con Arándanos es un platillo nutritivo y versátil arraigado en la cocina moderna centrada en la salud. Hecho con semillas de chía remojadas en leche vegetal o leche regular, se transforma en una textura cremosa similar a un pudín gracias a las propiedades gelificantes naturales de las semillas. Coronado con arándanos frescos, este platillo ofrece una explosión de sabor y antioxidantes. Las semillas de chía son valoradas por su alto contenido de fibra, ácidos grasos omega-3 y proteínas, que apoyan la digestión, la salud cardiovascular y la energía sostenida. Los arándanos añaden vitamina C, vitamina K y una riqueza de antioxidantes asociados con la salud cerebral y cutánea. Naturalmente sin gluten y adaptable con edulcorantes como miel o jarabe de arce, este pudín puede ser personalizado según las preferencias dietéticas individuales. Aunque es denso en calorías si se endulza en exceso o se le añaden extras, su riqueza nutricional general lo convierte en una opción satisfactoria y libre de culpa para desayunos, snacks o postres ligeros en una dieta equilibrada.
