1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 15.8 g | 56% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pudin de chía
El pudín de chía es un plato cremoso y lleno de nutrientes hecho remojando semillas de chía en líquido, como leche de almendra o leche de coco, hasta que absorben el líquido y desarrollan una textura similar a la de un pudín. Originario de Centroamérica y Sudamérica, donde las semillas de chía han sido un alimento básico durante siglos, esta receta versátil se puede personalizar con frutas, frutos secos y edulcorantes naturales como miel o jarabe de arce. Las semillas de chía son conocidas por ser un superalimento, rico en ácidos grasos omega-3, fibra, proteínas y minerales esenciales como calcio y magnesio. Estos beneficios para la salud hacen que el pudín de chía sea una opción popular para el desayuno, snacks o postres entre aquellos que buscan nutrición equilibrada. Sin embargo, debido a su alto contenido calórico y de grasa cuando se prepara con leches ricas o coberturas azucaradas, la moderación es clave. Sin gluten y apto para veganos, el pudín de chía es ampliamente considerado como una adición saludable a una dieta consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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